Полное руководство по зимнему уходу за кожей для мужчин

0
722

Зима – не самый лучший друг вашей кожи. На самом деле, это враг народа номер один. Почему? Потому что зимой холодно и дискомфортно не только вам, но и вашей коже. Холодная погода наносит вашей коже значительный ущерб.

Ваша кожа – это защитный слой. Это означает, что она защищает от грязи, аллергенов и раздражителей, а также подразумевается, что она задерживает влагу. Низкая температура и влажность, а также центральное отопление создают угрозу для кожи, её барьерные функции нарушаются, так как происходит изменение неустойчивого баланса воды, жиров и белков.

Это приводит к сухости, покраснениям, чувствительности, раздражениям и прочим последствиям, которые вы вряд ли хотите испытывать. Короче говоря, кожа – это ваш щит, а зима разрушает его. Но существуют шаги, которые вы можете предпринять, чтобы усилить свою защиту. Следуйте нашим рекомендациям, чтобы не дать зиме ни единого шанса.

Содержание

Умывание

Дважды в день, не менее 60 секунд за раз. Это не только хороший способ взбодриться утром после сна, но также – смыть жир и загрязнения. Мужская кожа вырабатывает много жира, или себума, кожного сала.

Его количество зависит от уровня тестостерона. Если его не смывать, сальные железы и поры будут забиваться, что приведет к сальному блеску, увеличенным порам и прыщам. Так что умывание необходимо.
умывание зимой

Отшелушивание

Один раз в день, лучше – утром. Эта процедура может казаться болезненной и бессмысленной, но мягкий скраб помогает вашей коже избавиться от отмерших частичек, которые забивают поры, приводят к появлению черных точек и делают цвет лица неровным.

Отшелушивание особенно необходимо для мужчин старше 25 лет, так как в этом возрасте естественная способность кожи избавляться от отмерших клеток снижается. Не пренебрегайте этой процедурой.
скрабы зимой

Тонизирование

Этот этап часто пропускают и недооценивают. А ведь это важный шаг в зимнем уходе за кожей. Тоники считаются средством для ухода за женской кожей, но это просто маркетинговая уловка. Тоник – это вяжущее средство, дающее эффект мини-микродермабразии или химического мини-пилинга.

Тоник обезжиривает кожу и удаляет мертвые клетки кожи. Рекомендуется использовать тоник, содержащий салициловую кислоту, которая контролирует выделение кожного сала и позволяет вашей коже выглядеть свежей дольше.
тоники зимой

Солнцезащитные средства

Возможно, вы привыкли покупать санскрины в аптеке в аэропорту перед рейсом, но солнцезащитный крем нужен вам не только в отпуске. Разумеется, шансы сгореть у вашей кожи больше на Карибском пляже, чем у себя в регионе, но ультрафиолетовые лучи есть везде, а ведь они грозят вашей коже старением.

Солнцезащитными кремами нужно пользоваться не в отпуске, а 365 дней в году. Даже при сильной облачности, в дождливую погоду и при ураганах. Раз в день необходимо наносить санскрин. Почему? Потому что солнечные лучи приводят не только к появлению морщин и пигментных пятен, но и к нарушению идеального баланса воды, жира и протеина, а значит, снижают вашу защиту. Используйте средства с SPF не менее 30.
санскрины зимой

Увлажнение

Используйте средства, которые действительно работают. Не все увлажняющие средства равны. Нужно знать, какие из них на самом деле оказывают обещанное воздействие на кожу. Убедитесь, что ваш увлажняющий крем – не обычное косметическое средство, которое на деле оказывается маркетинговой уловкой и не приносит вашей коже никакой пользы.

Статья в тему: Шесть признаков старения и как их избежать

Обратите внимание на ингредиенты, а не покупайте средство, потому что вам понравилась его упаковка или запах. Помогают коже сохранить защитные функции такие ингредиенты, как керамиды, фосфолипиды, холестерол и сквален. Это фракционированные липиды, то есть те части жиров, которые нужны коже и которые она может использовать для своей защиты.

Чтобы сэкономить время и не перегружать лицо ненужными средствами, солнцезащитный крем лучше наносить утром – после умывания, отшелушивания и тонизирования, а увлажняющий крем – вечером, после умывания и тонизирования. Всё просто.
увлажнение зимой

Экономьте воду

Внесите свою лепту в охрану окружающей среды, а также помогите свой коже и волосам – принимайте душ или ванну реже, не мойтесь, если необходимости в этом нет. Это не превратит вас в грязного бродягу. Зимой рекомендуется принимать душ раз в день, потому что водные процедуры сушат кожу. Такого мнения придерживаются дерматологи.
душ зимой

Комплексный уход

Борьба с коварностью зимы заключается не только в том, чем вы покрываете свое тело, но и в том, что вы закидываете в это тело. Повысить природные барьерные функции коже помогают продукты, богатые полезными жирами и протеинами – белая рыба, греческий йогурт, миндаль, зелень, оливковое масло.

Ваше секретное оружие – витамины и микроэлементы. Прием витамина D и омега-3 жирных кислот каждый день увеличивает защитные свойства кожи и убирает раздражения. Рекомендуется принимать 2000 мг витамина D и 1000 мг омега-3 кислот каждый день вместе с едой, богатой полезными жирами, например, с горстью миндальных орешков.

Также важны пробиотики. Серотонин вырабатывается в пищеварительном тракте, вот почему важно поддерживать здоровье пищеварительной системы. Научные исследования показали такие преимущества здорового кишечника, как избавление от розовых угрей и акне. Дерматологи советуют комплекс добавок Glisodin, в нём содержится супероксиддисмутаза – уникальная вытяжка из мускусной дыни, которая является сильнейшим антиоксидантом и противовоспалительным средством.
биодобавки

А как ты ухаживаешь за кожей зимой? Напиши в комментариях!