Повний посібник із зимового догляду за шкірою для чоловіків

1
2947

Зима – не найкращий друг вашої шкіри. Насправді це ворог народу номер один. Чому? Тому що взимку холодно та дискомфортно не лише вам, а й вашій шкірі. Холодна погода завдає вашій шкірі значних збитків.

Ваша шкіра – це шар захисту. Це означає, що вона захищає від бруду, алергенів та подразників, а також передбачається, що вона затримує вологу. Низька температура та вологість, а також центральне опалення створюють загрозу для шкіри, її бар'єрні функції порушуються, оскільки відбувається зміна нестійкого балансу води, жирів та білків.

Це призводить до сухості, почервоніння, чутливості, роздратування та інших наслідків, які ви навряд чи хочете відчувати. Коротше кажучи, шкіра це ваш щит, а зима руйнує його. Але є кроки, які ви можете зробити, щоб посилити свій захист. Дотримуйтесь наших рекомендацій, щоб не дати зими жодного шансу.

Зміст

Умивання

Двічі на день не менше 60 секунд за раз. Це не тільки хороший спосіб підбадьоритися вранці після сну, але також змити жир і забруднення. Чоловіча шкіра виробляє багато жиру, або себуму, шкірного сала.

Його кількість залежить від рівня тестостерону. Якщо його не змивати, сальні залози та пори забиватимуться, що призведе до сального блиску, збільшених порів та прищів. Тож умивання необхідне.
вмивання взимку

Відлущування

Раз на день, краще – вранці. Ця процедура може здаватися хворобливою і безглуздою, але м'який скраб допомагає вашій шкірі позбутися відмерлих частинок, які забивають пори, призводять до появи чорних крапок і роблять колір обличчя нерівним.

Відлущування особливо необхідне для чоловіків старше 25 років, тому що в цьому віці природна здатність шкіри позбавлятися відмерлих клітин знижується. Не нехтуйте цією процедурою.
скраби взимку

Тонізація

Цей етап часто пропускають та недооцінюють. Адже це важливий крок у зимовому догляді за шкірою. Тоніки вважаються засобом для догляду за жіночою шкірою, але це просто маркетинговий прийом. Тонік – це в'яжучий засіб, що дає ефект міні-мікродермабразії або хімічного міні-пілінгу.

Тонік знежирює шкіру та видаляє мертві клітини шкіри. Рекомендується використовувати тонік, що містить саліцилову кислоту, яка контролює виділення шкірного сала та дозволяє вашій шкірі виглядати свіжішою довше.
тоніки взимку

Сонцезахисні засоби

Можливо, ви звикли купувати санскрини в аптеці в аеропорту перед рейсом, але сонцезахисний крем потрібний вам не лише у відпустці. Зрозуміло, шанси згоріти у вашої шкіри більше на Карибському пляжі, ніж у себе в регіоні, але ультрафіолетові промені є скрізь, адже вони загрожують вашій шкірі старінням.

Сонцезахисними кремами потрібно скористатися не у відпустці, а 365 днів на рік. Навіть за сильної хмарності, у дощову погоду та при ураганах. Щодня потрібно наносити санскрин. Чому? Тому що сонячні промені призводять не тільки до появи зморшок і пігментних плям, але й до порушення ідеального балансу води, жиру та протеїну, а отже, знижують ваш захист. Використовуйте засоби з SPF щонайменше 30.
санскрини взимку

Зволоження

Використовуйте засоби, які справді працюють. Не всі зволожуючі засоби дорівнюють. Потрібно знати, які з них насправді мають обіцяний вплив на шкіру. Переконайтеся, що ваш зволожуючий крем – не звичайний косметичний засіб, який насправді виявляється маркетинговим прийомом і не приносить вашій шкірі ніякої користі.

Стаття на тему: Шість ознак старіння та як їх уникнути

Зверніть увагу на інгредієнти, а не купуйте засіб, тому що вам сподобалася упаковка або запах. Допомагають шкірі зберегти захисні функції такі інгредієнти, як кераміди, фосфоліпіди, холестерол та сквален. Це фракціоновані ліпіди, тобто частини жирів, які потрібні шкірі і які вона може використовувати для свого захисту.

Щоб заощадити час і не перевантажувати обличчя непотрібними засобами, сонцезахисний крем краще наносити вранці – після вмивання, відлущування та тонізування, а зволожуючий крем – увечері, після вмивання та тонізування. Все просто.
зволоження взимку

Заощаджуйте воду

Внесіть свій внесок в охорону навколишнього середовища, а також допоможіть своїй шкірі та волоссю – приймайте душ або ванну рідше, не мийтеся, якщо потреби в цьому немає. Це не перетворить вас на брудного бродягу. Взимку рекомендується приймати душ щодня, оскільки водні процедури сушать шкіру. Такої думки дотримуються дерматологи.
душ взимку

Комплексний догляд

Боротьба з підступністю зими полягає не тільки в тому, чим ви покриваєте своє тіло, але і в тому, що ви закидаєте це тіло. Підвищити природні бар'єрні функції шкірі допомагають продукти, багаті на корисні жири та протеїни – біла риба, грецький йогурт, мигдаль, зелень, оливкова олія.

Ваша секретна зброя – вітаміни та мікроелементи. Прийом вітаміну D та омега-3 жирних кислот щодня збільшує захисні властивості шкіри та прибирає подразнення. Рекомендується приймати 2000 мг вітаміну D і 1000 мг омега-3 кислот щодня разом з їжею, багатою на корисні жири, наприклад, з жменею мигдальних горішків.

Також важливі пробіотики. Серотонін виробляється у травному тракті, ось чому важливо підтримувати здоров'я травної системи. Наукові дослідження показали такі переваги здорового кишечника, як звільнення від рожевих вугрів та акне. Дерматологи радять комплекс добавок Glisodin, у ньому міститься супероксиддисмутаза – унікальна витяжка з мускусної дині, яка є найсильнішим антиоксидантом та протизапальним засобом.
біодобавки

А як ти доглядаєш шкіру взимку? Напиши у коментарях!

1 COMMENT

  1. Мой сын зимой часто страдает от того, что обветриваются губы. Гигиеничкой пользоваться не хочет. Но зато спасается мазью видестим. Она заживляет трещинки на губах и устраняет шелушение.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here